白领上班族如何保护健康
的白领也大都在 40 岁以下。他们当中绝大多数都出现胸部梗塞疾病，表现在说话时偶尔胸部难受，需要暂时停顿，甚至需要用手拍拍胸部。除了胸部疾病之外，还有就是大量的掉头发。白领的健康隐患最大的根源在于缺乏运动，运动不是说我们要去完成一个运动的任务，不是说要去健身房练个肌肉，不是说练完了之后要补补蛋白质，然后赶紧坐在办公室上班。看着那些穷人一面要上班忍受加班，一面要补充蛋白质练肌肉，是个多么奇怪的东西。所有...
今天的运动步数终于达标啦
今天的运动量总步数和运动时间终于达标啦，其实是昨天了，因为我发文太晚。不得不说，华为的 EMUI 系统是个非常重视健康的系统，每天都会在通知栏显示运动量，自然的达到了提醒用户运动的效果。今天跑步 46%，步行 54%，总步数 11040。周末吃了鱼火锅顺便理了发，算是理发第三天啦。我一般不太喜欢用洗发水洗头，本来就掉发厉害，一洗头发就更脆弱了，只能热水充洗和手指按摩头皮。昨天竟然糊涂的用了沐浴露洗了头...
VIM编辑器学习精简教程
上翻一屏：ctrl+b 。 向下翻半屏：ctrl+d 。(这个用的比较多) 向下翻一屏：ctrl+f 。 向上滚屏：ctrl+e 。(很好用，光标保持不动，如果没有触碰边缘的话，适合近距离翻屏) 行内运动：f+（需要寻找的字符）， ; (半角分号)键下一个，, (半角逗号)键前一个，必须在使用了 ; 键之后使用 , 键才有效。行内运动特别有用。 行内运动以单词为单位：w 下一个单词， b 上一个单词。...
IPS独轮车思维轮学会后谈学习方法与人生
思维轮呢，只因为学会后才真正体会到这一点。当我站在IPS独轮车上漂移的时候，感觉到自己的身体是非常平静的，两只脚的力量是一样的，一旦哪只脚的力量轻重不同，车子就会转弯，非常的灵敏，车子会跟着你的思维在运动。学会后也有非常多的感触，学习的心态很重要，不能急，心情亦不能有杂念，累了以后就要休息，不要硬撑着，最好有人陪着一起学效果才是最好。 下面放图和视频： 通过此次IPS独轮车思维轮的学习过程，我意识到，...
使用 CSS 3 transition 实现动画效果
ion（规定速度效果的速度曲线），transition-delay（开始过滤效果的延迟时间） 请看下面的例子，下面的例子中，红色的区域鼠标悬停后的动画效果是完全 CSS 实现的，鼠标悬停延迟一秒才开始运动，请使用鼠标悬停查看完整的粉红区域内的完整内容。 div#transition_animate_div { height:50px; overflow:hidden; background:pink;...
前端技术之导航栏浮动最佳实践
，兼容性比较麻烦，为了兼容大部分浏览器也是花费了很大的精力，偶尔会发现导航消失的问题。 前段时间在逛 Facebook 的动态的时候，发现他们做的很好。FaceBook 的左侧内容区域的做法是随着页面运动的，左侧导航区域的上下两端都会根据相对右侧主体内容的位置来判断是否应该固定，当顶部内容不够，向上滚动时则固定，底部内容不够，向下滚动时则固定，固定的位置范围和右侧主体内容的高度范围一致。于是将本博客右...
视频真的能让人进步吗？
，不在乎睡觉，不在乎喝水，不在乎洗澡，不在乎刷牙，不在乎洗衣服，不在乎整理家务，不在乎生活的一切。可能有一天我终于可以放下一切，努力去认真的生活，去健身，去学习人体解剖学，去练习朝一个目标，去挑战一个运动，去修炼一技之长，去为人类做一些有用的事，赚到属于自己的一份不错的报酬。...
小米手环联动关灯真实体验
小米手环联动关灯，就是你睡着了之后，就自动帮你关灯。这个需要在小米运动 APP 中打开手环蓝牙广播，把睡眠信息告诉其他设备。对于这个新奇玩意儿，亲自试过一次，真的有用，第一晚关灯了，不知道什么时候关的灯。结果第二天，睡到凌晨三点，睁眼看到灯还没有关。事实证明：不靠谱，不靠谱，不靠谱...
了解下无糖可乐
喝12听，都是因为无糖这样一个概念。一般的可乐含糖量大约在11%，无糖产品的确减少了很多糖和热能。适量饮用，满足了某些人的偏好和享受，也达到了控制能量摄入的目的。不过必须提醒大家的是，控制体重，还要多运动，单纯靠减少饮料中的糖很难达到目的。在市场上我们还可以看到另外一些所谓的无糖食品，如果其中还含有淀粉，那么这种无糖的标识只能是自欺欺人。淀粉在体内很快会分解为葡萄糖，对血糖的影响可能要大于蔗糖。所以，...